IL NOSTRO ALLENAMENTO FITNESS
CON EGYM TRAINING È UN'ESPERIENZA
Le macchine di forza di eGym sono dotate di software altamente innovativo basato sulle più recenti scoperte della scienza dello sport.
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Allenamento sicuro ed efficace grazie alle impostazioni automatiche del dispositivo, ai tempi di allenamento predefiniti e ai movimenti di allenamento intuitivi.
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I test di forza massima regolari determinano il peso ottimale dell'allenamento e quindi garantiscono uno stimolo efficace per l'allenamento costante.
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Gli obiettivi di allenamento individuali possono essere raggiunti più rapidamente: allenamento della figura, forma fisica generale, perdita di peso, atletica, costruzione muscolare, riabilitazione
ALLENAMENTO DELLA FLESSIBILITÀ
Più flessibilità - meno dolore
Il concetto fle-xx combina gli insegnamenti dello yoga, le più recenti terapie di addestramento medico sportivo e molti anni di esperienza da esperti di fitness e salute. I muscoli vengono sistematicamente ed efficacemente allungati di nuovo sulle macchine. L'allenamento del circuito fle-xx muove tutti i gruppi muscolari rilevanti e aiuta a contrastare il mal di schiena. Viene anche utilizzato in tutta l'area di articolazione.
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L'allenamento di forza e resistenza è idealmente aggiunto
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Esercizi facili da imparare
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Basso sforzo di allenamento
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Puntare la causa del dolore
FORMATORE SENSOPRO
Allenamento altamente efficiente e divertente!
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Motivare l'allenamento per coordinazione, forza e resistenza
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Offerte per gli anziani ai migliori atleti
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Riduzione del rischio di infortunio attraverso un addestramento mirato - scientificamente provato!
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Fabbricato in Svizzera - sviluppato all'Università di Berna
SANO E IN FORMA CON L' ALLENAMENTO DI RESISTENZA E CIRCUITO DEL CUORE
Con noi ti alleni anche sulle macchine di resistenza con il tuo piano di allenamento.
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Test di fitness regolari determinano i tuoi programmi di allenamento
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Tutto è controllato e salvato tramite il braccialetto di allenamento
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PILATES
Pilates è un allenamento olistico del corpo e il focus di ogni esercizio è sul cosiddetto "Powerhouse", i muscoli intorno alla colonna vertebrale. I muscoli addominali, glutei e schiena sono specificamente rinforzati. Ciò migliora la postura, allevia il mal di schiena e rilassa la zona del collo e delle spalle.
YOGA
Rilassamento profondo, rilassamento e allungamento intenso. Fai i vari esercizi di forza e stretching con concentrazione. Diventi più flessibile e le articolazioni e i muscoli sono meglio protetti contro infortuni.
ALLENAMENTO SUL CERCHIO
Allenamento efficiente per tutto il corpo che mette alla prova la tua forza, equilibrio e flessibilità.
Con l'aiuto di singole stazioni, di solito lavori con il tuo peso corporeo e vari ausili come tubi, cuscinetti instabili, Theraband e manubri, in modo da allenare tutto il tuo corpo al tuo ritmo e livello.
IDONEITÀ AL TEAM
Ivona Gisiger
Allenatore
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Kata Pongracz
Apprendista
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Vicky Baderna
Yogalehrerin
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Alexandra Kraatz
Yogalehrerin
