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IL NOSTRO ALLENAMENTO FITNESS
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CON EGYM TRAINING È UN'ESPERIENZA

Le macchine di forza di eGym sono dotate di software altamente innovativo basato sulle più recenti scoperte della scienza dello sport.

 

  • Allenamento sicuro ed efficace grazie alle impostazioni automatiche del dispositivo, ai tempi di allenamento predefiniti e ai movimenti di allenamento intuitivi.

  • I test di forza massima regolari determinano il peso ottimale dell'allenamento e quindi garantiscono uno stimolo efficace per l'allenamento costante.

  • Gli obiettivi di allenamento individuali possono essere raggiunti più rapidamente: allenamento della figura, forma fisica generale, perdita di peso, atletica, costruzione muscolare, riabilitazione

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ALLENAMENTO DELLA FLESSIBILITÀ

Più flessibilità - meno dolore

 

Il concetto fle-xx combina gli insegnamenti dello yoga, le più recenti terapie di addestramento medico sportivo e molti anni di esperienza da esperti di fitness e salute. I muscoli vengono sistematicamente ed efficacemente allungati di nuovo sulle macchine. L'allenamento del circuito fle-xx muove tutti i gruppi muscolari rilevanti e aiuta a contrastare il mal di schiena. Viene anche utilizzato in tutta l'area di articolazione.

 

  • L'allenamento di forza e resistenza è idealmente aggiunto

  • Esercizi facili da imparare

  • Basso sforzo di allenamento

  • Puntare la causa del dolore

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FORMATORE SENSOPRO

Allenamento altamente efficiente e divertente!

 

  • Motivare l'allenamento per coordinazione, forza e resistenza

  • Offerte per gli anziani ai migliori atleti

  • Riduzione del rischio di infortunio attraverso un addestramento mirato - scientificamente provato!

  • Fabbricato in Svizzera - sviluppato all'Università di Berna

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SANO E IN FORMA CON L' ALLENAMENTO DI RESISTENZA E CIRCUITO DEL CUORE

Con noi ti alleni anche sulle macchine di resistenza con il tuo piano di allenamento.

 

  • Test di fitness regolari determinano i tuoi programmi di allenamento

  • Tutto è controllato e salvato tramite il braccialetto di allenamento

egym
flexx
Senso Pro
Ausdauer
Kursplan
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PILATES

Pilates è un allenamento olistico del corpo e il focus di ogni esercizio è sul cosiddetto "Powerhouse", i muscoli intorno alla colonna vertebrale. I muscoli addominali, glutei e schiena sono specificamente rinforzati. Ciò migliora la postura, allevia il mal di schiena e rilassa la zona del collo e delle spalle.

YOGA

Rilassamento profondo, rilassamento e allungamento intenso. Fai i vari esercizi di forza e stretching con concentrazione. Diventi più flessibile e le articolazioni e i muscoli sono meglio protetti contro infortuni.

ALLENAMENTO SUL CERCHIO

Allenamento efficiente per tutto il corpo che mette alla prova la tua forza, equilibrio e flessibilità.

 

Con l'aiuto di singole stazioni, di solito lavori con il tuo peso corporeo e vari ausili come tubi, cuscinetti instabili, Theraband e manubri, in modo da allenare tutto il tuo corpo al tuo ritmo e livello.

IDONEITÀ AL TEAM
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Ivona Gisiger

Allenatore

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Kata Pongracz

Apprendista

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Vicky Baderna

Yogalehrerin

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Alexandra Kraatz

Yogalehrerin

PREZZI

per 1200 CHF

12 mesi

per 2200 CHF

24 mesi

24 mesi

per 2200 CHF

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